SUCO REFRESCANTE

A couve como todos sabem é fonte de ferro e outras vitaminas, assim como o limão rico em vitamina C e a hortelã, ótima para digestão e refrescante. Então, que tal juntar tudo e fazer um suco delicioso. Anote:

* 1 folha média ou grande de couve bem limpa
* 1 limão espremido
* 5 folhinhas de hortelã (opcional)
* Açúcar ou adoçante à gosto
* Complete com água e bastante gelo
- Se quiser suco mais concentrado coloque menos água.
Bater bem no liquidificador e sirva.
Nota: - Preferindo sirva sem coar para aproveitar melhor as vitaminas.
- Opcional: colocar 1 colher (sopa) de semente de linhaça ao bater o suco.
- Se for servir para mais pessoas é só aumentar a quantidade dos ingredientes.
Fica muito bom a até as crianças vão gostar!